6 Faktoren hinter Beziehung Angst & Umgang mit (Teil 2)

Engagement Angst und besprochen wie Stress und Angst tatsächlich ein ganz natürliches Elements von romantisch Verbindungen.

Angst häufig erscheint während positiv Übergängen, verbessert Nähe und signifikante Meilensteine ​​ innerhalb Verpflichtung und kann am Ende verwaltet auf Manieren die verbessern Gewerkschaft Krankenversicherung und Erfüllung.

Zu in anderen Fällen ist Angst wahrscheinlich eine Antwort auf schlechte Aktivitäten oder wesentliche Zeichen auf neu bewerten oder verlassen eine Verpflichtung.

Wann Stress und Angst eintritt das Bild, es ist notwendig herauszufinden sind, mit Angst entführen Ihre Gewerkschaft oder eigene echte Verbindung.

“Ich bin fertig”

häufig in meiner eigenen nutzen Liebhabern umgehen, ein Begleiter wird sagen “ich bin abgeschlossen. “

Beim Hören dieses zum allerersten Mal durchgeführt werden zusammen mit dem Beziehung oder Hochzeit.

Wie können Sie wissen, was zu erledigen wann Angst existiert in Ihrem Verbindung? Wie können Sie bestimmen wann Sie sollten behalten sobald behalten?

Da Verpflichtung Angst geschieht aus verschiedenen Faktoren, es gibt keine am besten, Einheitsgröße Abhilfe. Verbindungen kann komplex und Gefühle sein schwer zu zu entziffern.

aber die Strategien und Strategien unten handeln als eine Anleitung zu den Grundlagen von Umgang Engagement Angst.

1. Zeit verbringen bewerten die Hauptursache der um eine weise option darüber, wie man weiter.

Dies kann Verringern Wahrscheinlichkeit einen Impuls zu erzeugen Entscheidung ausdrücken auf Wiedersehen gegenüber Liebhaber oder Beziehung vorzeitig in dem Versuch, sich selbst von sich selbst von sich selbst zu befreien von} ängstlich Gefühle.

Beantworte hier Fragen:

2. erlaube dir Zeit für bestimme was du willst

Angst bequem behindert deine Fähigkeit werden zufrieden mit Ihrem Ehepartner und kann generieren Entscheidungen in was zu tun scheinen einschüchternd und neblig.

Es könnte machen angenehme Vereinigung aussehen unerreichbar , Grund Entfernung inneren Vereinigung oder bewege dich zu ist nicht lohnt sich.

Allgemein} es ist weit entfernt von am besten zu machen Entscheidungen während Sie in sind Panik Funktion oder wann immer Stress und Angst ist durch ist durch} das Dach. Während es ist verlockend zu hören deinen gestressten Gedanken kontrolliert zu werden und Gefühle und ausführen was auch immer sie sagen, besonders verlassen, verstecken, schützen, verhindern, herunterfahren oder schreien, Verringerung der Geschwindigkeit und Zeit von Entscheidungen ist tatsächlich nützlich.

Während verstehen der Quellen Ihrer Angst, Sie haben besseres Sehen von was du möchtest und willst zu tun. Zum Beispiel, sollten Sie bestimme deine Vereinigung Stress und Angst ist dem Ergebnis von Einzug zusammen mit Ihrem Begleiter und Sie sind in einer liebevollen Vereinigung und über deine Zukunft, Stoppen die Partnerschaft möglicherweise nicht am besten oder benötigt.

Während dies Art Angst ist natürlich, es ist Entscheidend für Ergebnis in der Änderung auf Leben zusammen get reibungslos und minimieren Angst durch Kommunikation mit Ihrem Ehepartner, vielleicht nicht Aufgeben das soziale Unterstützung, zunehmende Komfort in Ihrem Wohnbereich und tun se Wenn-Pflege.

Umgekehrt, Umgekehrt, Angst, die auf doppelte Missbrauch oder Misshandlung durch Ihr Partner tatsächlich ein gerechtfertigter, wirksamer Zeichen, um Ihren Verbindung und hoch überlegen machen.

Wann Angst auftritt aufgrund roter Flaggen innerhalb Ehepartner, wie zum Beispiel Nichtverfügbarkeit, Betrug, Schlafen oder Täuschung, Angst könnte das sein sehr Gerät Sie möchten verlassen die Beziehung. Ihr Partner Drücken eins zu bleiben oder drohen Ihr Freiheit, um Trennung von ihm zu machen dazu neigen Angst Auslöser Wohl wert hören.

ein Instinkt Erfahrung, dass etwas nicht ist richtig wird zeigen in Stress und Angst Symptome. Auch wenn Sie nicht genau können genau warum Sie fühlen wie Sie ausführen, nach Ihrem Intuition ist noch Ein anderes Erklärung um eine Beziehung loszuwerden.

Es ist ratsam, Respekt Bauch Gefühle und weggehen von schädlich Verbindungen auf eigene Faust Schutz, Krankenversicherung und Wohlbefinden.

3. kenne den Weg Angst funktioniert

auch, verstehe entdeckt Ruhe zusammen mit deinem gestressten Gedanken und Gefühlen bleiben in der Verbindung).

Beseitigung Beziehung Vereinigung oder Angst ist nicht die Lösung und wird weiter induzieren Empörung und Sorge. In der Tat, Arbeiten weg von Ihren Gedanken und Erlauben Angst zu verwalten Ihr tägliches Leben oder Engagement wirklich ermutigt mehr Angst.

Aufhören deine wirklich Liebe und Verbindung in einer gesunden Vereinigung mit optimistischen Partner einfach lässt deine Angst gewinnen. Trotz der Phantasie, sich selbst von sich selbst zu befreien, von jedem von jedem ängstlichen, gestörten Gedanken und Gefühlen, Laufen und Arbeiten|arbeiten} weit weg Stress und Angst einfach nimm dich noch.

Typisch Wenn Stress und Angst ist abhängig von inneres Ängste und Unsicherheiten (und ist auch nicht um jemanden Umgang mit mit Ihnen schwer), Verbleib in der Partnerschaft sein sein genau was} du solltest durcharbeiten allem auf dem Weg Liebe und Freude.

Wird dein Engagement was du möchtest? Wenn dies der Fall ist, ist hier Tipps Ihren Angst, um Schlaf .

1. Sprechen ehrlich und ehrlich zusammen mit Ihrem Partner

Dies wird garantieren er versteht wie Sie bist fühlst und du nimmst das gleiche Webseite über Ihre Verbindung. Sei im Voraus über Erleben gestresst.

Sehr Eigene Angst über Unsicherheiten oder Ängsten, und beginnen zu werden bereit die Wahrheit zu sagen über irgendetwas sie sind ausführen (oder nicht ausführen ) entzünden mehr Stress und Angst. unterstütze ihn verstehe, wie man dich unterstützt was du brauchst|das, was du brauchst|Dinge, die du brauchst|genau das, was du brauchst|Das Beste, was Sie von ihm als Partner wollen.

2. Erscheinen für sich selbst

Vergewissern Sie sich, dass Sie dazu neigen, sich um|die|Pflege|der|Pflege|der} Handhabung} zu kümmern Sie selbst regelmäßig.

Dies ist einfach nicht darum, Ihren Geliebten oder das der Angst auf ihn beheben, eher es ist du benutzt Gebühr als eine aktive Person in Ihrer Verpflichtung.

Erlaube dir die Pflege, Art, Lieben Aufmerksamkeit das Sie haben müssen.

3. Incorporate Strategien zur Reduzierung von Angstzuständen

Diese Tricks Ihnen zu helfen konfrontieren die Angst Gefühle und Gedanken frontal obwohl du bist. Besorgen Sie sich Ansätzen Sortieren Ihren Leiden und Trost sich selbst wann immer Angst auftritt.

Verwenden Training, Atmen, Achtsamkeit und Entspannung Techniken. Nutzen} eine mitfühlende, nicht wertende Gesang sprechen sich selbst durch ängstlich Momente und Erlebnisse.

4. Haben praktische Erwartungen

Verringern Sie Angst von streng oder unrealistisch Erwartungen, wie {müssen|müssen|müssen|müssen erforderlich, um zu haben und zu werden und zu bleiben und zu werden und zu beginnen, das Vollkommene, das Ideal, das Vollkommenste, das Wundervollste, Partner, Ehepartner, Begleiter zu sein, vertrauen du musst sagen ja zu Anfragen oder müssen sein ein mythisches Beziehung.

Alle Verbindungen dazu neigen unvollkommen zu sein, ebenso wie {unmöglich zu|unpraktisch, sich glücklich Ihrem Geliebten in jedem Moment zu fühlen.

Ein gewisses Maß an Nichtübereinstimmung oder Kampf ist tatsächlich eine ganz natürliche Komponente zu shut Anleihen mit anderen. Verzerrt Verbindung Meinungen nur Auslöser Verpflichtung Burnout, Angst und Unzufriedenheit.

5. Bleib präsent in Beziehung

Und wähle die Gold Liner in Veränderungen, die Angst Stress und Angst fördern. Angst ist zukunftsorientiert Denken, also befreie dich zurück in was ist passiert heute.

Während planen eine Hochzeit oder ein Baby haben beide vorbereiten Arbeit und zukünftige planen, {nicht vergessen|erinnern|don Vergessen Sie nicht, dass Sie niemals in dem Moment sind, in dem Sie in der Minute sind. Werden achtsam, aktuell und dankbar pro Moment ist das Beste Gericht für Behandlung Angst und Erleben der Engagement Sie haben wirklich.

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